晚上明明睡的蛮早,为什么起床后还会浑身酸痛和没劲?

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萌心阿狸软妹酱
推荐于2017-09-07 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
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“晚上睡得早,起床后还浑身酸痛、没劲”这种情况是感冒先兆,建议多饮水,不要吃辛辣食物,吃点布洛芬,注意补充维生素C。另外,缺乏运动和睡眠过度也会引发全身酸痛无力现象,建议平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。注意休息,加强锻炼。

上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。
hsr1968321
2015-08-11 · TA获得超过3829个赞
知道大有可为答主
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可能有以下原因:第一,晚上睡眠质量不好,多梦,睡眠较浅引起身体的不舒服,感觉浑身无力的;第二,睡的时间太长了也会造成大脑处于过度沉眠状态,浑身没劲。最好的是晚上10多睡~早上7点之前起来。保持8小时左右最好。第三,是不是因肌肉的活动完全受中枢神经系统的支配,当我们刚醒时,中枢神经系统的抑制过程刚过去,全身肌肉仍然处于松弛状态,肌肉只要不活动,就不会产生力量。所以觉得浑身没力,你可以稍活动一会儿,应该马上感到清醒,平时应注意多锻炼身体。如果一整天都很累,建议去医院检查一下身体。
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fc...6@163.com
2012-04-02 · TA获得超过235个赞
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你一定是缺乏运动了,每天没有固定的作息时间要早睡早起,饮食不当,一定要吃早餐,没事的时候看看你的手指还有没有小太阳了,要是全都没有嘞,你就是出于重度身体不好的,要提高警惕了。
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1140967171hj
2015-07-30 · TA获得超过7567个赞
知道小有建树答主
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睡得早不代表睡眠质量高,如果晚上做梦,梦里面到处跑,体力消耗大的话就有可能早上起来很累,我有时候就会这样。
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nose计想
2012-04-02 · TA获得超过214个赞
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因为是做很多梦了吧
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