健康有效的减肥方法?香格尔怎样?

我爸爸吃的油腻,想让他减减肥,主要是他有三高,求健康有效的减肥方法... 我爸爸吃的油腻,想让他减减肥,主要是他有三高,求健康有效的减肥方法 展开
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匿名用户
2012-04-05
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吃饭一定要慢。
追问
还有吗?
追答
健康减肥的准则是,稳打稳扎,慢慢的减,营养不减~

健康有效的减肥方法准则一:
运动
要适当运动
生命在于运动。养身之道。
每天运动半小时可以使人产生幸福感。
要减肥就增加点运动量和时间。但别太强,一旦停止就会反弹,慢慢地养成习惯就没问题了

健康有效的减肥方法准则二:
减肥产品
都说减肥产品有副作用,其实只要你选对了减肥产品,减肥留下的副作用不会对你影响太大!,不然那么多的商家都会喝西风去,这说明减肥产品对减肥绝对是有效果的,关键是产品的选择。
目前国内外都流行绿色膳食减肥,像比较有名的英国香格尔是目前最好的减肥产品,当然其市场价位也是比较高的。我用这个瘦得太厉害了,曾经一个月瘦了15斤,是在春天的时候,有迫切减肥需要的朋友可以选择这个。
另外我要说明的吃了以后的副作用会口干,每天都要喝很多的水!!!!狂上厕所。其他一切正常,要是不正常的话,你回帖骂我!

健康有效的减肥方法准则三:
吃饭
三餐要适当,别想着省下哪餐。要永远记住:减肥是件长久大事儿。要有耐力和规律的。其实吃什么不重要。人要营养全面嘛。不用刻意回避。
1、7分饱。这也是养胃的常识。
2、吃饭一定要慢。慢。慢。一口饭嚼30次以上。
3、换个手吃饭。右撇子改左撇子,左撇子改右撇子。
4、养成先喝再吃的习惯。先喝汤。(PS:又是很养胃的哦!人活一辈子不就是活个胃嘛!)

健康有效的减肥方法准则四

喝蜂蜜水
喝柠檬水
喝苹果醋

健康有效的减肥方法准则五
时间
睡觉前3小时不吃东西。这是正常人应该的。
减肥就加2小时。睡前5个小时不吃东西。
还有人过午不食,自己看着办吧。
但不利于健康。
我说得这些都是从长久说的,肯定不反弹,也不用你节食,你就吃个6、7成饱,也是同时保证了健康啊。

效果肯定是待时间去考证了。
但如果能坚持下去的话肯定有效果。
而且会是长久的效果。
减肥可不能图一时。反弹很恐怖。
减得越快,弹的越快。咱减得慢,可咱稳扎稳打啊,一辈子的事呢,就牢靠了,有谱了。

以上是我多年的总结和心得。绝不是复制哒。希望对你有帮助。不枉我的上网。哈。O(∩_∩)O。 我可是一个字一个字的敲出来的。

ps:我曾经就是减慢了吃饭速度并且改用左手吃饭一个也瘦了将近10斤。千真万确哒。
ehdltcl51484
2012-04-05
知道答主
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T
USX【专家评出2012最有效的减肥产品,你只参考一下】uB。
Im【 abaidu.肉in 】减掉肉,复制在浏览器中,就可以打开了!zzP
SV【 abaidu.肉in 】减掉肉,复制在浏览器中,就可以打开了!NmB
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维塔减肥茶好wt
2012-04-05 · 贡献了超过1109个回答
知道答主
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但在血压正常的肥胖者
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ne减肥茶好852
2012-04-05
知道答主
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肥胖加重。甲状腺功能一般正常,如进食过多时T3可高,反T2可偏低,基础代谢率偏低。血中皮质醇及24小时尿17—羟可增高,但昼夜节律正常及地塞米松抑制试验正常。饥饿时或低血糖症中生长激素分泌减少,促进脂肪分解作用减弱。女性患者可有闭经、不育及男性化。男性可有阳痿。
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