Question

为么就是长不胖，这瘦，身高162，体重86斤。

自从接触了平面广告这个行业，体重从96直降86，快两年了。就是不见长一斤，有时候84斤，怎么才能长胖。求健康饮食增肥哦。谢谢各位

Answer 1

也许是你生活部规律的原因吧，每餐饭按时吃，晚上10点以前睡觉，睡前喝点牛奶加糖，爱吃辣椒不？每顿饭菜荤素搭配，最好来点酸酸辣辣的，那样很下饭，多吃水果，多吃面食喝粥也能长胖！呵呵~~~

Answer 2

有可能是因为小肠绒毛已损伤，影响到消化吸收能力，所以你就是吃了好东西，但身体并没有吸收到食物内的营养；另外建议做一下体检，看身体是否有其他问题。因为突然消瘦是需要查明原因的。如没有其他健康问题，我有方法帮助您重建小肠绒毛功能。

Answer 3

饮食要规律，睡眠要充足而且也要规律，最好不要熬夜，平时多运动加强体质。

Answer 4

呵呵！多喝汤！多吃肉！

Answer 5

多吃点面试，晚饭吃得稍微晚点