Question

身高1米56，52公斤，初三学生，没有时间作运动，主要问题是腰上肉多，腿稍胖，但脸却很瘦，有没有适合...

身高1米56，52公斤，初三学生，没有时间作运动，主要问题是腰上肉多，腿稍胖，但脸却很瘦，有没有适合我的减肥方法？

Answer 1

有些运动只要在十几分钟课堂间隙做，腰上肉肉的话，也是因为长期坐着的原因。改变这一状况，很简单，下课就站起来，扭动腰部，这样不仅仅对腰部的曲线有作用，也可以收紧臀部。
至于腿的话，坐着的时候用并拢双腿，膝盖的位置，夹紧书。还有就是坐着的时候，点起脚尖在放下，点起来在放下，一堂课45分钟可以做2次到3次。
不过呢 还是不建议上课做，可能会影响听课。平时不上课的时候多站立，点脚尖。
对整个身形都有帮助。
最重要的是想减肥，就千万不能吃零食和高热量的食物。记住喔小妹妹，加油变成个美女。

Answer 2

欲持续旺盛，善饥多食，多便秘、腹胀，好吃零食、糖果、糕点及甜食；部分患者不及时进食可有心悸、出汗及手颤。伴胆石症者，可有慢性消化不良、胆绞痛。肝脂

Answer 3

心理疗

Answer 4

负平衡

Answer 5

多喝水，多吃水果，少吃饭