Question

春季减肥的最好方法.春季减肥的最好方法

早就春天了，春季肯定又要长更肥了，怎么办，什么方法来减肥最好呢，是要适合春季

Answer 1

多吃点水果，别吃油腻的东西，春天不冷了，所以多出去锻炼锻炼身体，不提倡过度节食减肥的，注意不吃油腻的就行，晚上不要乱吃东西，吃时令水果和菜

Answer 2

多锻炼，多喝点茶。就可以

Answer 3

是的呀，春天再不减，到了夏天就更是来不急了

追问

那我要怎么办呢

追答

减肥的最好方法是什么呢，这个没有完全的定论，适合自己的减肥方法就是最好的。对于很多女性来说，减肥是非常困难的。其实只要你下定决心去做一件事，不仅不觉得难，反而还可以让减肥变得充满乐趣。就像我自己，我就是不逼迫自己，不做办不到的事情，不做不乐意的事情，生活本来就应该是轻松愉快的，减肥本是为了变漂亮，但是为了减肥搞得不快乐就不好了。我的减肥计划，除了加入英国产品厢格儿这个特别的因素以外，其他的几乎每个人在日常生活中都可以做到，下面来一一细说吧。

1、参加舞蹈俱乐部
参加舞蹈俱乐部除了能让你交到新的朋友、学习新的舞技，还能帮助你减肥哦！跳舞的方式多种多样，比起其他的减肥运动来更加轻松有趣，是消耗热量的很好的减肥方式。最热门的减肥舞蹈包括爵士舞、拉丁舞、肚皮舞等等。

首先，舞蹈属于一种有氧运动，不仅每小时能燃烧300至400的热量（如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪），而且还能提升你的气质。另外，舞蹈会让腿部、臀部更加饱满雅观 ，使身材线条更加柔美。舞蹈本身是属于一种娱乐项目，在娱乐中达到减肥的效果，苗条与快乐兼收，又何乐而不为呢？

2、周末大放松
周末放松并不是指放纵饮食，而是在周末的时候去泡一下温泉或者是跟朋友出春游。这些都能让你的心情更加放松，能有效避免你在无聊的周末因为孤独而暴饮暴食。

3、谈恋爱
你知道吗，谈恋爱有助减肥。因为谈恋爱会让你处在兴奋状态，荷尔蒙分泌旺盛，基础代谢会增加，这会让你就算不动也会消耗比原来多的热量。另外，女孩子在恋爱的时候会更加注意自己的整体形象，所以不会贪吃。再有就是，谈恋爱的时候会让你更加注重整洁，家里的就会被你收拾得一干二净了，这些都是有助减肥的小妙招哦！

4、看喜剧片
大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到减肥的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。而看喜剧片正好能帮助你达到这种效果。但是，想要减肥的MM要切记不要一边看电视一边吃进过多的热量哦！