Question

为何我的血糖会偏高

本人今年28岁，男，从小到大都是偏瘦的，去年11月26日公司体检出血糖偏高，6.24，今年3月份我回家做了一次彻底的检查，各项检查都是非常正常的，就是空腹血糖6.96，尿常规提示1+，随后进行了多项检查，包括糖耐量测试的检查以及餐后时间段检查多次，检查结果是胰岛素释放试验及C肽释放结果提示高峰分泌延迟，符合2型糖尿病的表现，给予饮食控制以及运动锻炼等干预，出院后空腹血糖5.6，早餐后2小时血糖8.3，医生最终下的诊断结果是糖调节受损。
我自己非常的不解，我的提醒从小到大一直都是偏瘦的，没有什么突然地下降，包括我的家人都没有谁有过这个病例，这让我觉得非常的怀疑，目前医生叮嘱我进行饮食控制以及运动，现在我已经在逐步的改变，这对于我来说无疑是个最大的转变，一时之间我真的很难改过来，当然事实摆在眼前的时候我不得不选择接受，但是我非常郁闷？想问问这么多的朋友有没有像我这样的案例的，它到底是什么原因会这样，是不是我应该还要再次做一下其它的检查（是不是有其它的原因会导致血糖偏高的，是不是有什么病因会导致血糖偏高的？是不是找到病因就可以治疗好这个病呢？），现在偶尔手脚会有点麻，我很害怕，我有孩子老婆，他们需要我！我现在还在上班，在一家公司做小职员，月收入还是可以的，但是如果有这个病我不想再这样做下去，我想我必须努力更可能更快的成功，来带给家人、孩子以最大的幸福，各位专家，我该怎么打算？其实死并不可怕？
我现在非常担心的是我手脚偶尔有轻微麻木情况！时高血糖引起的还是贫血呢？请问一下我应该怎么做呢？
各位高手能为我提供一套比较适合的饮食与运动方案吗？
以下是我的具体情况：
工作性质：公司管理类职员 主要计划与协调 车间巡视走动以及用电脑
每天上白班早上8:30上班 7:30起床做10-20分钟锻炼
7:50吃早餐 早餐1菜包1肉包1纯牛奶 8:00上班走路（喜欢快走）约15分钟到公司；
11:20或11:30开始中餐 中餐二荤一素（公司伙食较好，饭量不好控制，不过从小就吃得少11:30-11:50吃饭时间
吃中餐后会到外面小坐一会后约10分钟12:00去上班（中午一般不休息，连班）
16:50吃晚饭（伙食差不多与中餐一样）
每餐都有一样水果（如香蕉一个或苹果、梨子、橘子、橙子等）现在从来不吃；
饭后17:20休息10分钟17:30上班，到21:00交班下班
上晚班时21:00上班，23:50吃夜宵（一般喝点稀饭）0:30上班到早上8:30下班（一般中间不休息）
我们的时间较长，但我工作不累，属于不用体力劳动，用电脑较多之前现在从来不抽烟喝酒 身高：168CM 体重：47KG

Answer 1

其实你不要过于担心，你的情况只不过是耐糖量受损，还不是真正的糖尿病。其实在中国糖尿病的发病率高的惊人，竟然是9.7%，如果包括糖尿病前期的病人则在中国大概有一亿多。血糖偏高的原因有很多，但不良饮食结构，肥胖，缺乏锻炼占主导，但糖尿病与你瘦不瘦是没多大关系的，我见过许多病人都很瘦。你要审视一下你的饮食结构还有生活习惯，特别是喜欢糖食，高胆固醇，肯德基类的油炸食品等不良饮食，缺乏锻炼也是致病因素，特别是有车一簇。其实这次的生活习惯的改变未尝不是一件好事，它让你知道辛苦工作还要爱惜身体，挣钱不是主要的，健康才是大事，多给点时间锻锻炼还有坚持好的生活习惯，希望你可以拥有健康…… 最好发你每天的工作生活习惯来，和你一般的饮食作息表来我们才能根据实际制定…… 要发你的身高，体重过来，可能要等几天才能帮你制定出来，不要太焦虑了……

Answer 2

你这种情况称耐糖量异常，属糖尿病前期，应该进行饮食调节加运动锻练。2型糖尿病原因很多，但具体病因不明，你应该坚持饮食控制和运动，戒烟限酒，延缓糖尿病的发病年龄。
只有长期的（几年以上）糖尿病，血糖得不到控制才可能出现并发症，包括手脚麻木（末梢神经受损引起），以你的年龄和血糖，尚不可能出现并发症。可能是其他原因引起，或者是你的心理方面压力太大。

Answer 3

体型偏瘦的汉族人当中，确有一部分人体内的血糖含量偏高且带尿糖，这群人大多数平时并无特殊不适症状，通常都是在体检时被发现。
类似情况应定期检查（每年检查一次），只要情况不变得更加严重就没必要太过担心，也不需要进行特殊的治疗。
建议适当做些体育活动，例如每天坚持快走，开始的时候只要走到全身发热轻度出汗就行，逐步增加到每天走一个小时左右（5-6公里）。
饮食方面并无特殊禁忌，只是淀粉类食物尽量少吃一点，包括所有的米、面制品。注意多吃蔬菜、豆制品，鱼和肉都能吃，含糖量较高的水果尽量少吃些，饮料选择无糖的等等。
不建议自行采用民间偏方进行治疗。
仅供参考。

Answer 4

病情分析：其实你不要过于担心，你的情况只不过是耐糖量受损，还不是真正的糖尿病。其实在中国糖尿病的发病率高的惊人，竟然是9.7%，如果包括糖尿病前期的病人则在中国大概有一亿多。血糖偏高的原因有很多，但不良饮食结构，肥胖，缺乏锻炼占主导，但糖尿病与你瘦不瘦是没多大关系的
意见建议：

Answer 5

来点实际的吧：
1.加强体育锻炼，每天早上进行体育锻炼；
2.每日控制饮食，以素食为主，定时定量；
3.购买血糖仪进行自我检测血糖，以达到自我监控的目的；
4.保持良好的心态
5.遵守以上原则外还要知道其实什么事情都是没有什么大不了的，什么事情都是很严重的，需要引起重视的，我们必须知道我们要面对没有一件事情，遇强则强吧！