Question

失眠症应该如何去治疗？太原治疗失眠哪家好？

患了失眠症要怎么治疗失眠症呢？治疗失眠症好的疗法是什么？

Answer 1

想要预防睡眠障碍，太原中亚医院专家建议我们做到：
　　1）养成良好的作息习惯，睡前思想放松；
2）睡前不要过饥过饱；
3）卧室里光线要柔和，温度不易过高；
　　4）坚持每天睡前用热水洗脚；
5）饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥；
　　6）中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐；
　　7）睡前不宜饮酒，虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.
　　8）不抽烟，尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.

Answer 2

药物加心理辅导。找医院开些药。还有一些事物，吃了有利于睡眠。做运动也有利于睡眠，也可以做放松训练，在睡觉前做。放松训练的很简单，在网上自己下载放松训练的音乐和指导语，然后按照里面说的来做。不知您为什么失眠，百分之八九十的失眠都是心理原因引起的，如果心情好了，不紧张，不胡思乱想就能睡着了。