Question

我今年26岁，便秘，大便很粗，有时一周以上排一次，我该怎么办？

Answer 1

　　便秘有好几种，目前无法得知你属于哪种情况，下面是几种便秘的分析，你可以对照分析。
　　便秘是指大便秘结，排便困难而言。多由于大肠传导失常所引起，但与脾胃及肾有密切关系。内科杂病中常见的便秘，可分热秘、冷秘、气虚秘、血虚秘、肝气秘五种。
　　　　便秘由于致病原因不同，表现也各有不同。因此，调理时需辨证，不能一贯的清泻，否则会适得其反。
　　　　（A）热秘：
　　　　主要表现：大便干燥硬结，或如羊粪蛋儿，或数日不便，嘴唇干裂，口臭，易生口疮，咳嗽有黄痰，身热面红，小便短赤，口干、鼻干痛，皮肤起红疹，舌红或舌黄燥有裂痕。
　　　　食疗配方：清肺胃火、润肠通便。
　　　　（B）冷秘：
　　　　主要表现：面色晦暗，腹中冷气胀或微痛，大便秘结，四肢不温，尤其下肢，小便清长，喜热恶冷；
　　食疗配方：温补肾阳。
　　（C）气虚秘：易嗳气（喘粗气感觉很舒服），胸胁胀满，甚者腹痛，食少烦躁，欲便不得，大便不畅，舌苔多薄腻。大便不干硬，大便细小，虽有便意，但排泄困难，便后疲惫，而且便后仍有便意。
　　　　食疗配方：益气润肠。
　　　　
　　　　（D）血虚秘：面色无华，有时头晕、心悸、唇淡白，大便努挣难下，或数日不便且无痛苦，且前干后稀；舌质嫩，舌淡白。 食疗配方：养血润燥。
　　　　淞茸唐源2#、4#、5#、7#、9#。
　　　　（E）肝气秘：面色青或红，性情急噪，不大便时肋下胀痛，便后则减。舌质红，两边红或紫。
　　　　食疗配方：平肝理气。

Answer 2

最好是去医院看看医生
长期便秘对身体健康很不好的
容易长痘痘
造成肛裂\篓管等疾病
到医院配点润肠的中成药
平时多吃蔬菜
尽量不要吃辛辣刺激的食品
多喝水,多吃清火的水果
每天固定时间在马桶上蹲一会
时间长了,形成生物钟就好了

Answer 3

我也是这种情况，现在吃一种高品质的氨基酸胶囊，从根本上改善了肠胃功能，现在大便每天一次，大便质量也很正常。
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Answer 4

喝蜂蜜，一天一勺，用开水冲。绝对管用