高血脂饮食禁忌是什么 10

高血脂饮食禁忌是什么... 高血脂饮食禁忌是什么 展开
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zyli_187
2012-04-13
知道答主
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高血脂的饮食禁忌?
由于人们的生活 水平比以前提高的很多,因此就有更多的机会过多的摄入 高脂肪,高能量的食物,并且人们整天的忙碌及少进行体育运动,因此血脂就开始出现这异常。
高血脂从一定意义上讲是一种生活方式病,其发病机制除了与先天的遗传基因有关外,后天的饮食和生活方式也起了很大的作用。要想改善血脂异常情况,高血脂患者在饮食方面可从以下几个方面入手:
引起高血脂症的食物
(1):糖类
(2):淀粉类
(3):动物的脂肪及内脏
(4):油炸食物
(5):某些药物,如:糖皮质激素、避孕药等
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edwardjetchan
2012-04-13 · TA获得超过1238个赞
知道小有建树答主
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高脂血症指血浆脂质浓度超过正常的高限。饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。

适宜食物
1、主食及豆类的选择:可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等;
2、肉、蛋、奶的选择:适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。
3、蔬菜的选择:可适当多选择具有降低血脂的食物,如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等;
4、其他:可选用降脂的绿茶,烹调用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹调油10毫升~15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法,坚持少盐饮食,每日食盐6克以下。
饮食禁忌
1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等;
2、忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物;
3、要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶,可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,导致血脂升高。
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aunbabb59
2012-07-25
知道答主
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合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡高血脂患者吃清淡的,基本吃素。但高血脂患者不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。高血脂患者宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。高血脂患者宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。建议配合喝些ta罗藏降cha,调理高血脂效果不错的。
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匿名用户
2013-05-03
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秀得亮健康灯是用红光照鼻子就可以把血液里面的毒排出来。。。秀得亮降血脂效果好。
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不是小昊吖E3
高粉答主

2020-03-24 · 说的都是干货,快来关注
知道答主
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