Question

强迫症怎样解决

患者信息：男 19岁

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

　　我感觉症状的形成是这样的。错误的认知-------极度焦虑和极度不安全感-------逃避生活-----过分完美主义，过分的确定性，过分的控制欲---------再去生活-------而过分完美主义，过分的确定性，过分的控制欲恰恰又是一个死胡同------------症状！解决的办法就是改变错误的认知，这一点不难。难的是彻底摧毁这一个长期形成的错误逻辑链。那如何才能打破呢？毫无疑问，就是用正确的逻辑链替代错误的逻辑链。正确的逻辑链就是-----带着症状（放弃过分完美主义，过分的确定性，过分的控制欲），接纳所有的焦虑不安，为所当为。长此以往，不断的做事，在做事中不断建立新的感受和自信。到那时，潜意识自然会唾弃过分完美主义，过分的确定性，过分的控制欲，因为坚持这些东西毫无意义！最终只剩下生活中真实的焦虑，再加上我们刻骨铭心的接纳，彻底蜕变，心态甚至好过正常人！
　　追求痊愈都是暂时的，而坚定方向就是永远的痊愈！永远坚定一个方向-------内心感觉到的症状，不要管他(不参与，不分析)，如果做不到，那就尽量不要纠缠他，忍受焦虑，为所当为！只要坚定这个方向不动摇，哪怕忍受再大的焦虑，即使焦虑伴随一生，也不动摇。那么恭喜你，你已经由一个强迫患者转变成了一个正常的焦虑人。至于焦虑什么时间消失，那是无法人为控制的。我们长时间积累的焦虑可能需要时间长一些！随着时间淡化，最后就只剩下生活中真实的焦虑了。

Answer 3

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可正念及暴露行为阻止法。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
现在可以通过网络视频音频咨询，在任何地区只要能上网都可以进行。

Answer 4

只有经历强迫症的人才能体会到强迫症带来的内心的混乱、矛盾和深层次的痛苦！我曾有患有一年多的强迫症！涣散眼光里是无限的绝望！但我仍常觉得放弃生命有些可惜！所以常在发病之余尝试获得让我继续抵抗的能量！我会常听一些比较鼓舞或体现命运悲痛的歌曲，尽可能多和其他人交谈，常想到我的亲人和朋友们，和他们的那些美好时光！想到战胜病魔后的我会是怎样的强大，我会砺练一种坚强！如果你病情严重你需放下其它任何事，解决强迫症是唯一目标！我建议，还是寻求在医生指导下配合药物进行心理治疗！虽然我是独自一人走过来的，但一个人对抗这种病痛，是极其难受的过程，也没有清晰的策略，求助于医，可以更快更好的恢复！答者我就说这些了。希望你早日摆脱病痛，重回健康开心的生活！

Answer 5

比如天天洗手就往手上沾泡泡汤之类 故意的克服