Question

为什么今天的心情特别不好，没有任何原因，心情就莫名的低落。

Answer 1

就像一年有春夏秋冬的四季变化一样，人的情绪也有周期性变化。

　　所谓“情绪周期”，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映出人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。人如果处于情绪周期的高潮，就表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，具有心旷神怡之感；若处于情绪周期的低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪，喜怒无常，常感到孤独与寂寞。

　　情绪周期就像是人生情感的晴雨表，我们可以据此安排好自己人生的节律。比如，情绪高涨的时候安排一些难度大、繁琐、棘手的任务，因为人在良好的情?状态下迎接挑战可以淡化畏难情绪；而在情绪低落时就不要勉强自己，先做些简单的工作，也可以放下手头上的事，出去走走，多参加群体活动，放松思想，有了烦恼的事情多向信任的亲人和朋友倾诉，学会化解不良情绪，寻求心理上的支持，安全地渡过情绪危险期。如果情绪低迷时还坚持做复杂而艰难的工作，不仅效率不高，还会增加失败意识，并严重打击自信。

Answer 2

你好！

你是不是没休息好呢？人的情绪是以身体状况为基础的，仔细体察身体是否有不适。如果条件允许，可以到医院体检一下。

希望能帮助到你！

Answer 3

去单独旅行啊

Answer 4

可以出去走走，明天就好了

Answer 5

一个月当中，总会有那么一天是忧郁的，就和女孩子的经期一样。

Answer 6

天气影响心情！