Question

请教200米跑步绝招？跑前注意什么，该喝点什么？谢谢大家！

Answer 1

200米比赛技巧
注意2点：
1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。

200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

200米训练计划

在这段时间内你最好都做一些快节奏的练习
数量不要求有多多但节奏一定要快
像一些高抬腿之类的练习，还有加强你的身体素质
做一些围绕腰腹周围力量的练习 像背肌、仰卧起坐之类的
再要跑一些变速，跑二百、慢颠一百、再跑 这样跑上8个以上 这是这段时间提高较快的方法
还有就是比赛时前一百米：前几十米要全速冲起来
然后保持住，不用再往上加了 注意节奏、动作：抬腿跑、右臂摆大一些、向内侧倾一些
到了后一百刚上直道时要把动作幅度打开，后几十米要靠你的意志一定要顶住了！
祝你好运！

Answer 2

这个倾斜多少度，根本没一定值，因为越在里道，要克服的离心力越大，倾斜的角度越大，越往外道，则要倾斜的角度越小
如果是200米的弯道或400米的第一个弯道，就牵涉到了弯道起跑技术。弯道是弧形的，你起跑的路线是起点到你的内道的切线，这样你的起跑的加速距离就比较长，在起跑时会占到优势。如果按着弯道来加速，是很困难的。
另外，弯道跑的时候，要紧紧沿着你的内道线来跑，简单点说就是要靠左边跑，如果有可能，你可以踩着你的内道的线来跑，一般的小比赛，这个是不会被判犯规的，而你可以占到很大便宜。弯道跑不同于直道，不要在跑道正中跑，也不要偏右，那要一个弧，要多跑很多距离。
再者，也就是前面两位提到的，右臂摆动幅度要臂左臂大，但频率一样。
还有要补充的一点，弯道跑要节省体力，直道冲刺，比较科学。
以上是我教练教的以及自己训练的一些体会，你看一看吧，希望对你有点参考价值。

Answer 3

启动快，压枪跑。然后跟好前一名，在最后50米冲刺，就喝点水吧不能太多一小口就行！

Answer 4

喝红牛