Question

怎么瘦胳膊？

Answer 1

毛巾瘦手臂法
1、右手握住准备好的毛巾，然后向上伸直，手臂尽量向头部靠近。当毛巾垂在脑后时，从手肘部位 开始慢慢地向下弯曲，将毛巾垂于后腰的部位。
2、左手从背后向上弯曲，握住毛巾的另一端，从手肘部位开始，两只手慢慢地移动，直到右手能握 住左手为止。
3、将右手手肘放于后脑勺，用力抵住右手肘，这时不要低头，坚持20秒左右，这时会有右手被拉得很酸的感觉。
或者去看一下有没有什么拼瘦节之类的活动啊

Answer 2

怎么瘦胳膊？告诉你瘦胳膊妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作；
2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。做完运动一定要按摩一会儿哦!!以免长成肌肉功法!女生手臂上长肌肉不怎么好看哦~感觉象猛女~很强悍的样子~呵呵!我一般都是做完后,甩甩手~再捏几分钟~或者拍打也可以!

追答

手臂的肉是不太好减的，因为经常运动，所以这里的肉都比较紧实，一般口服的很难对这里产生效果。我当初是上臂肉多，我是用瘦臂爽，法国的一款产品，像 迪丽卡 就很不错；用这种方法坚持20天就达到满意的效果了。注意瘦臂霜要选好的，，贵是贵点，但效果好也值得了。

Answer 3

用瓶子灌满水当哑铃用 每天举100下，一个月内会见效

Answer 4

每天捶腿1000下，连续捶，不用很用劲，及即瘦胳膊又瘦腿。。。

Answer 5

练习瑜伽