Question

每天跑步一小时能减肥吗

我身高173，体重140斤，每天三餐照旧不吃什么零食，下午跑步一小时，这样两个月不到的时间我能瘦到128斤吗，求指教

Answer 1

Answer 2

每天跑步真的能瘦吗？掌握这2个跑步瘦身方法，减肥真的很简单

Answer 3

三餐正常吃的话不会瘦很多的，减肥重点还是看饮食，你每天正常吃饭跑再多也不会瘦的，像我这种基数不大每天最多慢跑20分钟，再多真的没法坚持，主要我每天喝amywishS速效代餐，控制热量和脂肪绝对好用，饮食控制好每天不跑也会瘦。