减肥的最好方法是什么
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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还是通过吃来减肥，但是药品类的就最好不要吃，同时要多吃水果，注意生活习惯 不要一直不动
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那当然是运动，还要限制食量。在运动前后保持食量！最好是不要吃油性过多的食物，更不要吃烧烤和火锅！晚上8点后不可进食！多喝水，排毒！主要是坚持，就一定行的。如果都不行，那就去爬上吧！一个月爬上几次，会效果很甲的！
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少吃热量高的食物，多吃水果蔬菜，每天坚持做一个小时的运动，三餐正常吃，晚上八点过后不要吃任何东西！
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