Question

如何正确增高？

Answer 1

增高其实它有一定的年龄限制，最好的年龄阶段是：8--18岁，当然有的在25岁还有上长的空间呢。我个人的增高经验仅供参考哈：
一、多运动、多出去晒太阳（多接触到阳光）因为阳光可以充分的让我们体内的钙离子被吸收，。
二、适当的补充人体所需要的钙、铁锌等微量元素
三、在健身房专业的教练员的指导下，做一些肢体拉长的运动，不要急于求成，慢慢的、一步一步的分阶段的锻炼，有利于刺激骨骼生长部位继续生长··
四、保持合理的休息、睡眠时间，这样有助于骨骼的生长！
综上，几点建议还望对你有帮助！如果觉得满意，别忘了给我加分哦 万谢！

Answer 2

你好；

身高的增长和多方面的因素有关系。主要包括：遗传因素，饮食摄入，个人发育状态等。但有几点，可以确定是能够帮助身高增加的，包括：
1，充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加，能够促进身高的增长
2，适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育
3，足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶，瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。
4，适当补充维生素D，促进钙质吸收。

希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。

Answer 3

增高眼镜、机械高跟鞋......原来增高还能这么做！

Answer 4

早睡早起，农村的农作物都是在晚上疯长的很厉害，人也一样，如是男人未到20多岁，女子未满18岁，照这个规矩去做，一个月或三个月绝对有成效。奉告11点前睡觉最好

Answer 5

在第一位卖-家-指导下，长-高了很多！谢谢了！
分享一下我的经历吧，希望能够帮到大家！
我到今年才算走对了这一步！
增高经验分享：http://zhidao.baidu.com/question/433297263.html?oldq=1
第一名帮到了我！