Question

咨询初发现血压高144/.95,应该注意些什么

Answer 1

饮食上注意不要喝啤酒，最好喝一点红葡萄酒，对血管有好处。少吃肥肉，多吃粗粮，蔬菜和水果。
运动的话还是要尽量，什么东西都代替不了运动的，每天多走半小时路也好。
2) 1 调节情绪，劳逸结合。2 饮食的调节，限制钠盐的 摄入，增加维生素及微量元素的摄入，以清淡为主。3 禁烟限酒。 4 控制体重，定期检测体重。5 适当运动，坚持有氧运动，如打太极，骑自行车，球类等。6 预防便秘，多食粗纤维食物。7 学 会自我检测血压，家中备有血压剂定时检测。8 学会应急护理。当感觉不适时立即卧床休息，适当太高床头。
3) 高血压病人药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测，治疗时间 越早越好，临界高血压就应该开始治疗。高血压病人服药须知： 坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑 血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、箍榷 ù琛⒋ū 淳纫┪铩 H 瞬魏幸种铺迥谥痉纸馕镏剩懈哐沟娜擞 ι 饔谩? 高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。 注意饮食，低盐(每日 5 克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。 所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热 量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病 的发作。动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。 适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。 生活规律，保证充足睡眠(7—8 小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。
消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制

Answer 2

低盐低脂饮食，戒烟酒，适度运动减轻体重。饮食控制3月，看血压是否有下降

Answer 3

有没有高血脂高血糖高尿酸冠心病超重,中度以上饮酒,高盐饮食眼底病变