如何提高弹跳？
我今年15岁，身高171，初三。我平时喜欢打球，可弹跳不好，连板都摸不着。请说说怎么才能提高弹跳？要适合我！如果我一直练下去，以后能做一名普通篮球运动员吗?谢谢谢...
我今年15岁，身高171，初三。我平时喜欢打球，可弹跳不好，连板都摸不着。请说说怎么才能提高弹跳？要适合我！如果我一直练下去，以后能做一名普通篮球运动员吗?谢谢谢
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14个回答
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绑沙袋，蛙跳，压腿
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绑沙袋不错
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绑沙袋，蛙跳，压腿,这个好
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