晚上睡觉多梦怎么回事 该怎么办
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多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。可以在睡觉之前多喝一点牛奶或者吃一些比较容易安神的失食物，睡前喝一点牛奶
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有时候突如其来的 有那么几天，会做梦，然后自己好像一直在半睡半醒的状态。有的时候做的还是噩梦。。一个人睡的时候 还是挺害怕的。。 我觉得是脑子了的事情太多了，，或者很想某个人，，我就是，， 应该过几天就没事了！
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睡前喝牛奶助眠,少想一些白天所发生的事情,一般人在白天发生的有深刻的印象晚上才会潜意识的出现在脑海里,我一般很做梦因为的工作比较颠倒时差所以一般梦比较少,在一个白天比较劳累晚上睡觉也可以睡的很熟.
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每个人都做梦，只是有的人能记住，有的人睡醒了就忘了、、、做梦不是病，白天多运动点，多接触些阳光，心情开朗，睡觉前不要过多想一些复杂的问题，喝杯温牛奶，这些都有助于睡眠，睡眠质量好了，就会好些了、、、
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梦太多，也许被人下药了。呵呵
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