怎样解决胀奶 20
1、正确含乳，有效吸吮
妈妈给宝宝哺乳，正确的含接姿势是将其下颊贴在乳房上，让其小嘴张大，将乳头及大部分乳晕含在嘴中，含接好后可看到宝宝的嘴唇呈鱼唇样外翻，上方的乳晕露出比下方多，宝宝有慢而深的吸吮，有时还能听到吞咽声。刚出生的小宝宝最好能每天吸吮8~12次。
2、不宜太早喝催乳汤
猪蹄汤、鲜鱼汤等含有丰富的营养，不仅有利于妈妈产后身体的恢复，而且能帮助乳汁分泌，但新手妈妈产后进补也是有讲究的。太早喝下奶汤，奶水来得太多，也可使乳房胀痛，反而影响宝宝的吸吮。在产后一周左右才开始喝催乳汤，之后再慢慢增加，与宝宝的进食量相适应。
3、按摩促进乳腺疏通
乳房按摩可以改善和促进局部血液循环及促进乳汁分泌，减缓胀奶的不适。
可以在医护人员的指导下学点技巧。比如，先用温水清洗并热敷乳房（避开乳头），产妇取平卧位或半坐卧位，挤少许乳汁涂抹在按摩部位，用手指指腹顺乳腺管走向从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩，双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩。
但如果产妇及家属不懂按摩的手法，不要乱试，以免因手法不当致乳房局部皮肤及乳腺组织受损，加剧疼痛。
扩展资料：
产妇在分娩前，在体内激素的作用下，乳房已经做好了哺乳的准备。分娩后，宝宝的吮吸，就像一个发令信号，让妈妈的乳房开始了排出乳汁。所以分娩后尽快让宝宝吮吸，可以促进母乳的分泌和排出。
同时，尽早开始进行乳房按摩，也可以促进乳腺导管的扩张，帮助乳汁顺利排出。并且，哺乳过程中，经常进行乳房热敷和按摩，也可以促使乳房多分泌乳汁。
有的产妇乳汁过少，从中医角度看，常见原因是气血亏虚或者肝郁气结。血虚不能生化为乳汁，气虚不能推动乳汁外排，于是出现乳汁过少甚至无乳汁分泌。同时，乳房为肝经所属，肝气郁结，导致经络不通，也可引致乳汁排出不畅。
尤其是产妇分娩过后，身体虚弱，照顾婴儿身心俱疲。如果家庭支持不够，或者夫妻不和睦，引起情绪不佳，情志不畅，肝失疏泄，引起肝气郁结而造成乳汁不通。还有一种，就是产后吃“补”得太多，导致脾胃运化不良，痰湿阻碍经络，也会引起乳汁分泌不畅。
参考资料来源：人民健康网-产后胀奶不适？5招助缓解
参考资料来源：人民网-胸部大小会影响奶水分泌吗？ 产后催奶要学会这一招
1.多喂奶，通过婴儿的吸允使乳腺畅通或用手挤出多余的奶水。
2.减少鱼汤、肉汤等汤之类的摄入
3.使用合适的乳罩悬脱乳房，有利于血液循环，减轻疼痛
4.右手由乳房的四周向乳头方向轻轻按摩，以疏通乳腺管。
5.使用热毛巾将乳房包起来，热敷并以手按摩。
2018-07-26
北京阿依妈妈教育咨询有限公司
产妇可以让宝宝早些开始吸允，在出生的半个小时之内开始喂奶，这样母乳的分泌量会增多，但是需要注意哺喂次数，大概2到3小时一次，这样可以保障乳腺疏通，防止涨奶的出现。
如果出现乳汁过多的情况，宝宝也吃不下，那么应该用吸奶器将母乳吸空，这样既解决了产妇胀痛的问题，也可以增进乳汁分泌。
当宝宝吃母乳1到2天之后，乳腺即可疏通，如果乳房还是比较痛，妈咪的乳房会很痛，这时采取正确的热敷方法可以缓解。(热敷需要避开乳晕和乳房，防止出现烫伤)
1.多喂奶，通过婴儿的吸允使乳腺畅通或用手挤出多余的奶水。
2.减少鱼汤、肉汤等汤之类的摄入
3.使用合适的乳罩悬脱乳房，有利于血液循环，减轻疼痛
4.右手由乳房的四周向乳头方向轻轻按摩，以疏通乳腺管。
5.使用热毛巾将乳房包起来，热敷并以手按摩。
若伴有高烧，除上述方法外，还需服用螺旋霉素，或去医院就医。
