Question

有什么方法可以减肥？求助

额、我今年17

Answer 1

跳绳 呼啦圈 羽毛球。这3种每天安排一种，10到30min即可！但是一定要坚持，而且运动减肥不可做太剧烈的，这样肉肉容易变成肌肉而且停止后还会反弹

Answer 2

学跳肚皮舞，效果很好的。

Answer 3

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。