Question

寝室里有人不睡我就睡不着，即使只是有人安静的用电脑看小说，有一个室友总要3 4点才睡，但是他声音也...

寝室里有人不睡我就睡不着，即使只是有人安静的用电脑看小说，有一个室友总要3 4点才睡，但是他声音也不大，我也不好意思说，我是神经衰弱么 有什么食物或者药物可以治疗或者什么方法

Answer 1

哥们，跟你说，我现在也是这个情况，神经衰弱，但是我的室友和你的室友不同，我的室友每天玩电脑就放歌，晚上已经过了1点了，现在还在外放，我很无奈，说了很多次也没用，第二天继续，我已经决定出去租房子住了，没办法，你如果能出去住的话也去住吧，不行的话就白天多锻炼一下，让自己身体累起来，还有就是早上不管有多困千万要忍住，千万别睡，睡了晚上你就会失眠。

Answer 2

我们的遭遇很像啊！！！
这样这的好痛苦的啊！！
昨天我十一点不到就上床睡觉了，然后我的室友在打电脑游戏，虽然只有鼠标和键盘的声音，可是我就是睡不着啊！！一直到一点她关灯睡觉我才睡着。。。。
我想我在家有时开着电视机都能睡着，现在一到学校就这样，真的受不了啊。。
而且我觉得人家声音又不大，完全是我自己的原因，是自己给自己的心理暗示，真的不好意思让她们改变她们的生活习惯啊。。
觉得一直这么下去要崩溃的啊！！！
不知道买个床帘有没有用。。遮光的那种。。。。
真的很想早点睡啊

Answer 3

习惯成自然啊，淡定，一定可以睡着的。或者试试戴耳机听英语，或者在床上看教科书，既有利于学习，催眠效果又奇佳；即使没睡着，也看不少书了啊。……额，其实我本人就是那种天天3.4点睡的，，，我的舍友天天都睡得着啊，虽然有时会投诉一小下下。。。

Answer 4

你这是轻度神经衰落、外加点强迫症（你是强迫自己去注意有人没睡。）
睡前喝杯温牛奶、多加点糖的。下些轻音乐、放MP3里躺床上听、
循环听一首、半个小时内就能睡着了、
不要老是注意有谁没睡。

Answer 5

恐怕是你自己问题

Answer 6

买个眼罩试试