跳绳能减肥吗
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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跳绳 游泳都可以的 不过贵在坚持
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能
贵在坚持
贵在坚持
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没有问题
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会不会小腿变粗啊？？？
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