Question

我现在上课时总是不能集中精力听讲，上课不知道我自己是怎么在回答问题，也不知道我是怎么把题做出来的...

我现在上课时总是不能集中精力听讲，上课不知道我自己是怎么在回答问题，也不知道我是怎么把题做出来的，你们说我应该怎么办呀？

Answer 1

我认为如果已经认识到了自己的问题所在，就不会有什么解决不了的问题。上课走神是因为兴趣不够，如果有兴趣的话，肯定不会走神。如何培养兴趣呢？我觉得不妨从正面的角度来对待这件事情。比方说通过事先预习把老师将要在这一堂课上所讲的内容全面的预习一遍，从生词、词组到句型到语法，在预习的过程中一定会有一些你不懂的问题，这时候需要标记一下，带着问题去听课，在听课的过程中，对于你会的问题，得到了老师的肯定，一定会有一种成就感；对于不会的问题，你也会十分关注老师是怎么讲的，这样一来我相信你是绝不会再在课堂上走神的。如果是复习课也同样，将会的与不会的区分开来，看自己认为对的与老师所给答案是否相同，自己不会的就更应该认真听讲了。当然，防止课堂上走神最重要的还是自己的态度和意志力，态度上要重视，并且要有足够的意志力来坚持.
焦虑/白日梦时间

如果常常被焦虑或者白日梦打断，试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明，如果专门用一段时间来发愁，发愁的时间会在四周内减少35%。

设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。

如果被焦虑和胡思乱想分心，告诉自己到那个专门的时间再去想这些事。

运用‘回到这里’的方法让思路回来。

保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦，时间一到就停止，明天再来。

做自己的好导师

赞扬你的成果，哪怕只有很小一点。

提醒你不要杞人忧天。

帮助你培养洞察力。

鼓励你面对困难。

告诉你是人就会犯错误。

一心不二用

每次做好一件事。给你手头的事情排好优先级，一件一件来。

请求帮助

如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。

找医生

一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需要用药。

Answer 2

我觉得这个应该你自己来克服，既然你已经认识到了这个问题，就把心思放到学习上，把注意力都转移到学习，转移到课堂，别像做梦一样，呵呵，很多机会人生只会有过一次。。。

Answer 3

你多大了，是青春期嘛！把精力用在学习上！

Answer 4

既然知道错了,就改. 不要灰心