Question

我妈妈36岁，已经失眠13年了，找好的、简单的治疗方法，跪求了！

我是认真的，我只想好好帮帮我妈妈，她太苦了，我看不下去，跪求一个好的、简单的方法！

Answer 1

　　我以前也是睡眠质量很不好（难入睡、易醒、经常连续数天都睡不着，总是靠喝中药，每月都有出现这种状况），持续了5年多，曾经吃过“脑蛋白酶”，到后来，药效都没用了。
　　从前年开始，学了养生按摩，还行。偶尔才会出现个别晚难入睡。
　　我的做法是：
　　白天有氧运动，年轻人体力强可以剧烈一些运动，其他人慢跑、快走等，要出汗才算。
　　或者在晚上吃饭后一小时左右,到外面走一走,散散步.运动运动;
　　睡前一小时,泡泡热水脚（每周一、二次也行）,听听轻音乐，放松心情；
　　接着按摩穴位：
　　1、按摩五个排“心、肝、肾、脾、肺”毒的对应穴位：少府穴、太冲穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴
　　2、睡前按摩防止失眠的失眠穴、神门穴。
　　3、养成良好睡眠习惯：
　　春季,早睡早起;
　　夏季,晚睡早起;
　　秋季,晚睡晚起;
　　冬季,早睡晚起;
　　建议晚上睡眠不迟于11点(到了晚11点这个时候要睡着)
　　一天有24个小时，每两个小时为一个时辰。从晚上11即23点到凌晨1点为子时。
　　子时为胆经当令（当令的意思通俗的讲就是值班，重点工作为排除毒素，重新调整）的时间，
　　所以，当我们在这个时段充分休息时，胆经便能更好的工作，这样，我们人体的五脏六腑就可以拥有较强的生发能力，人也就更健康了。

Answer 2

人的睡眠和胃肠关系密切，吃中药调理胃肠可以治好。

Answer 3

您好，如果您母亲的病程时间这么久了，建议您带她到正规的医院进行治疗。
失眠：中医讲为“不寐”。病因、病症有很多，需要根据您具体病情是继发还是原发失眠、时间长短、年龄、体质、失眠的类型和其他伴发症状来综合辩证论治。 我院采用祖传的“启慧醒脑通窍汤”配合祖传“鬼门十三针”结合现代心理疏导疗法治疗失眠，能起到标本兼治、断本除根的作用。