脊椎病怎么治疗
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5个回答
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您好:
脊椎病的自我体操了疗法
1.双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦。
2.左顾右盼:头先向左后向右转动,感到酸胀为好。
3.前后点头:头先向前再向后,往前时脖颈尽量向前拉伸。
4.回头望月:双手叉腰,头颈转向身后(先左后右),观看身后天空中的月亮。
5.颈项争力:两手紧贴大腿两侧,两腿不动,头转向左侧时上身向右转;头转向右侧时上身向左转。
6.颈手争力:十指交叉紧贴在头后枕部,头颈用力后伸,双手用力向前顶。
7.双手托天:双手交叉举过头,仰视手背5秒钟。
8.转身回望:右腿前弓,身体向左旋转,右掌上托,左掌向下用力拔伸,回头望左手。然后换左腿,动作相同,方向相反。
9.旋肩舒颈:两手放在两肩,先由后向前旋转,再由前向后旋转。
10.双掌夹颈:头略为后仰,左手掌拿捏后颈部肌肉。然后换右手,动作相同。
在每天忙碌的工作中抽出几分钟的时间,给你疲劳的颈椎运动下吧,希望我给您的答案能让您作为一个有效参考,如有严重的情况,请及时就医。谢谢!
脊椎病的自我体操了疗法
1.双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦。
2.左顾右盼:头先向左后向右转动,感到酸胀为好。
3.前后点头:头先向前再向后,往前时脖颈尽量向前拉伸。
4.回头望月:双手叉腰,头颈转向身后(先左后右),观看身后天空中的月亮。
5.颈项争力:两手紧贴大腿两侧,两腿不动,头转向左侧时上身向右转;头转向右侧时上身向左转。
6.颈手争力:十指交叉紧贴在头后枕部,头颈用力后伸,双手用力向前顶。
7.双手托天:双手交叉举过头,仰视手背5秒钟。
8.转身回望:右腿前弓,身体向左旋转,右掌上托,左掌向下用力拔伸,回头望左手。然后换左腿,动作相同,方向相反。
9.旋肩舒颈:两手放在两肩,先由后向前旋转,再由前向后旋转。
10.双掌夹颈:头略为后仰,左手掌拿捏后颈部肌肉。然后换右手,动作相同。
在每天忙碌的工作中抽出几分钟的时间,给你疲劳的颈椎运动下吧,希望我给您的答案能让您作为一个有效参考,如有严重的情况,请及时就医。谢谢!
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强直性脊柱炎治疗在于控制炎症,减轻或缓解症状,维持正常姿势和最佳功能位置,防止畸形。关键在于早期诊断早期治疗,采取综合措施进行治疗,包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。
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如何治疗颈椎病?
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中医的理疗和按摩,另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。
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