Question

为什么多吃水果对皮肤好？

Answer 1

首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

Answer 2

主要是因为，水果中丰富的抗氧化剂，是帮助形成皮肤胶原蛋白的重要物质。另外维生素C还可以帮助皮肤不受紫外线的损伤，以及维A和水果里的水分保持皮肤的弹性和水润。

追答

主要是因为，水果中丰富的抗氧化剂，是帮助形成皮肤胶原蛋白的重要物质。另外维生素C还可以帮助皮肤不受紫外线的损伤，以及维A和水果里的水分保持皮肤的弹性和水润。

Answer 3

水果中富含人体需要的果酸和维他命C 而水果正好含有这些 同时水果中的纤维素能帮助人体肠胃的吸收和蠕动 促进肠胃健康 吸收好消化好 健康就会表现在脸上喽~~~

Answer 4

有很多维生素A。B。C。D 但是也有水果吃多了会导致腹泻，脸黄的 吃多也不好。

Answer 5

因为水果有维生素Ａ．Ｂ．Ｃ．Ｄ等等．