Question

求解答，，追分50分，，，本人14,115斤，160的个子，暑假减肥计划，，进来啊

我以前都是晚饭吃得多，不吃早饭，，饭量大，，才胖的，，我想问问如果吃早饭，晚饭吃少，睡前酸奶，，跳绳200下，可以减肥吗，，这样2个月能减多少啊

Answer 1

早饭甩开腮帮子吃，午饭吃饱了，晚上别吃 实在饿就 黄瓜西红柿 跳绳行 跑步也行 其实每种减肥方法都有效 只要你坚持 你说的那样能减肥 一个月都能有效果 不过你还小 吃的少 但是要注意多吃些有营养的。坚持

Answer 2

可以！ 少吃+多运动+坚持=想怎么瘦都可以！

Answer 3

对于过胖的人，每顿都不要吃太饱，7分或8分饱就好，晚上最好是6分饱。注意晚上不要吃太多东西，做些不影响睡眠又不会无聊到想吃东西的事，确实忍不住就吃西瓜。运动要适量，贵在坚持。

Answer 4

可以的,减肥最重要的是控制饮食,早饭还是要吃的.

Answer 5

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