Question

足球前锋训练方法

有什么方法可以训练边锋传中准确度，训练带球，还有进取中间位置打炮等等的。。总之前锋的训练方法特别是边锋。应该怎样全方位训练？

Answer 1

1、脚内侧盘球 较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。 脚外侧盘球 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。 正脚背盘球 普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。 接球(控球) : 一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
第一：脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的控球技术其实大有学问。
第二：球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
第三：将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。
2、头 球 : 在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球. 立定头球- 正额迎顶,顶向前 顶向侧面 跃起头球-正额迎 六、射门 :
第一：正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
3、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

Answer 2

踢球

踢球是足球的基本技术。踢球的目的是把球传给队友或射门，还有就是破坏解围。踢球是完成技术的主要手段。踢球的技术要领包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球的接触部位和踢球后身体向前移动五部分。踢球的主要方法有正脚背、外脚背、内脚背、脚内侧踢球及脚尖和脚跟踢球。

接球，停球

接球是有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围内，以便更好地处理球。接球的方法，以身体部位划分为：脚掌接球，脚弓接球，正脚背接球，大腿接球，胸部停球和头部接球。

运球（盘带球）

运球是为战术配合和个人突破服务的。运球是手段不是目的，不应该因为无目的的盘带而影响进攻速度。一般常用外脚背、脚弓和正脚背部位带球。

射门

射门得分是足球比赛的目的，根据触球次数，分为直接射门和接、带射门。根据地区分为中央射和两侧射（以球门柱两侧45度角范围区分）。还分为近射、远射等。

头球

头球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高球时。头球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中处理球。应用头部最硬的前额骨顶球。

Answer 3

做为前锋，最重要的射门得分和护球，以及门前良好的抢点意识。
这些都不是一朝一夕能练出来的，个人天赋加上努力训练。

Answer 4

射门得分