Question

从没打过篮球的人怎样练篮球？

我今年16岁，高一，178cm，61kg，50m6.4秒，助跑跳刚好可以抓框。
我想打篮球，喜欢篮球有几年了，但一直没有时间去打。所以这个暑假我想狂练篮球。
1、我该从何练起？
2、以我的身体素质在高中水平适合打什么位置？
3、我主要想练好运球，怎么练？
4、如果我每天都练很长时间，一个暑假后能摆脱菜鸟水平么？
PS我以前从没打过球，但经常看球，对篮球很了解。我的毅力绝对不用担心。我很喜欢篮球！谢谢！

Answer 1

1、从运球练习开始，之后开始做简单的投篮动作练习，开始时候练习好投篮动毕蔽物作，让它定型之后再练习准度。
2、高中一般身高不高，可以打并则中锋或者大手液前锋。
3、运球这个是个长久的事项，当开始觉得可以控制篮球了，可以增加一些障碍物或者加一点花式进去，当然前提是你不要怕枯燥
4、能不能摆脱菜鸟，这个一要看天赋，二要看你的努力程度，或者你可以找一个比较会打球的同学或者朋友跟你一起练习，这样你也不用自己专研那么辛苦

Answer 2

你从来没有打过球就改仔该从基本的拍球还有定点投篮练起，你的身体素质在高中可以打控球后卫，想练好球就要先找手感，比如抱球睡觉等，而且要有连续性，不能经常中断，最主要的是坚持把每个动作标准化了，至于你一个假期都刻苦练，对于菜歼歼陆鸟来说你也许有俩下子了，可是对于打了好几年球的人来说你可能依旧是菜鸟，毕竟所谓的天生篮球手都是小说里写出来的，我打了9年球了，都不敢说每天出去是虐人（本人182，高一就可以扣篮，现在大一），篮球就是一氏顷段时间不练，你就会变菜的运动

Answer 3

1.从练习球感开始，有能力拦高郑最好找个教练
2.高中的话打大前锋合适，当然中锋也可以
3.运球不是一天就能练念洞好的，每天坚持练一些基本功还是先找球感
4.篮球还是很容易上手的，只要你每天练基本功，一简颂个暑假绝对可以摆脱菜鸟，但不能半途而退

Answer 4

你有很好的身体素质，先练体力吧，然后原地带球烂游，前尺带饥悔销到不用眼睛都能控制，然后和不同的人打3人赛，记住，打球要积极，防守很重要，久了自然就会了

Answer 5

1.没事的时候就多运运球，熟悉球感，埋尘茄这很重要。
2.打小前锋吧，但你体形偏瘦了，要加体重。
3.除了1之外多看看NBA那些过人集锦，跟着学。
4.贵在坚持，一个暑假够了，只要你努力，你看NBA那些训练一兄竖个暑假后都有明显进弯察步，更不要说菜鸟了。

希望对你有帮助