Question

男生怎么样减肥还要健康

Answer 1

哈哈 这个我最有发言权了 兄弟
我两个月减肥了20多斤 前提是你不要太胖哦 我1米7 体重原来是160多斤 现在是137斤
怎么减肥呢 1.早上一定要吃早餐 不要吃太多
2.每天坚持运动一个小时（早上半小时 晚上饭后半小时）
3.不要经常坐着；吃完饭后坚持站立半小时后再坐下，或者饭后走15分钟左右就可以
4.如果你中餐原来是两碗，现在就吃一碗（减半）；最重要是晚上：晚上最多吃平常 大小的碗，吃小半碗就行了，切忌吃多哦
5.不要经常吃甜食、土豆等高热量、高脂肪、多油量（油炸品）的东西哦，如果你减肥成功后，记得先一直保持这样的习惯两个月以上，固定下来了后，中餐可适当吃多点

写了这么久，希望对你有帮助，请采纳 谢谢！

Answer 2

坚持做运动

Answer 3

很简单 跑步……

Answer 4

运动减肥