Question

日常生活中如何保养心脏？

Answer 1

心脏养护
1．会生活：良好的生活习惯，劳逸结合，保持平和的情绪，都对心脏健康有益。
2．爱运动：坚持参加运动，只要以适当、适量、适时为原则，就能增强心脏功能，同时还能避免肥胖。
3．戒肥胖：肥胖会加重心脏负荷，极易引发高血脂症、高血压和冠心病。
4．戒烟酒：烟会使心跳加快、血压升高，易导致心绞痛和猝死。酒对心脏有毒害作用，会降低心肌的收缩能力，导致心律失常。
5．避污染：严重的空气与噪声污染，都可能诱发心脏病。
6．食物养心：对心脏有益的食物主要包括燕麦、糙米、鸡肉、鸭肉、水产品、动物心脏、豆类、菇类、茄子、洋葱、核桃等；水果包括香蕉、苹果、柚子、樱桃等；饮品可选择清淡的乌龙茶、蜂蜜水，都有益心血管健康。

Answer 2

心脏保护，嗯，可以买昂力莱辅酶Q10，试下的额。

Answer 3

养心就要静心 根据自己的实际情况做一些有助于心肺的运动 爬山 爬楼梯 等

Answer 4

不要经常发脾气