纯牛奶和酸牛奶那种更容易被吸收?那种更有营养些?
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对我们成年人来说,喝酸奶比牛奶好,因为酸奶是维护我们人体肠道有益菌的生存哦,而且有润肠排宿便的效果,这样你的皮肤就会有光泽,不会粗糟.晚上喝一杯温热的牛奶,缓解疲劳,帮助你很快进入睡眠哦.而且也是补水哦.但是在小孩子一般建议少喝酸奶的,大多数喝牛奶或者奶粉类的.本人觉得早上早餐喝酸奶和一些面包,排便效果很好.这样你就不会觉得肚子鼓鼓的,感觉自己的肠道很脏了.可以试试...
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