Question

气血不足怎么办 要多久才会好

O(∩_∩)O谢谢

Answer 1

气血不足的原因可以归纳为两种：
一是气血生化不够，就是来源不够;二是耗伤太多，就是用的太多。
　建议你可以采用以下方法进行自我调理。
　　1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
　　2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。
　　3.使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
　　4.出现贫血一般通过食补搭配饮用补血养血的（郑9味雪盈嗏）进行调理，
　　能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。

Answer 2

贫血建议不要吃药，日常饮食需要多补铁来改善如含铁高的猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、菠菜，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。
　　平时可以做红枣煲乌鸡汤，猪血菠菜汤、枸杞红枣汤等。
　　另外生活中记得饮用雪盈茶 ，进行调理，以求达到气血双补的目的。

Answer 3

吃菜或者打坐，你说的可能是体力用完了吧？走路不能跑只能走路，是吧？那是你开了屠杀模式，屠杀模式下只要跑路就会用体力，回城改成练功模式，再打会坐，就好了

Answer 4

可以去药店买药，也可以酒楼买菜，如果是体力的话，可以打坐一会就好

Answer 5

一般带红色的水果蔬菜都能补血！