Question

swisse睡眠片sleep和relax&sleep有什么区别

Answer 1

swisse睡眠片sleep和relax&sleep都属于保健品类而不是药品类，主要区别如下：

一、成分不同

Swisserelax&sleep片也叫加强版睡眠片，成分也有不同，relax&sleep片成分中特别是加入了西番莲花（叶）和香蜂草，西番莲即是百香果，它是一种全草可入药的奇特之物。

二、针对人群不同

不同体质对于不同草药具有不同的反应，一部分的人会对服用缬草有不良反应，如过敏、恶心、头痛、眩晕、反胃、多梦等，所以对于服用睡眠片不适者可以选择放松睡眠片，反之在服用放松睡眠片会有不适者也可以选择睡眠片。

三、含量不同

relax&sleep放松睡眠片的作用成分确实也是略偏高于睡眠片，relax&sleep放松睡眠片每片成分中含有：蛇麻草500毫克、西番莲花（叶）1.5克、香蜂草750毫克、镁52.50毫克。一共4种有效成分，各成分提取的量确认要比睡眠片的含量略高。

扩展资料：

睡眠会让我们的大脑和身体得到休息,继而维持我们的生命。另外,睡眠质量也跟我们人类的生长发育以及寿命长短有密切的关系。睡眠能帮助身体充分休息，恢复体力。消除疲劳，稳定情绪，促进发育，成长智力，增强免疫力，养颜美容及长寿。所以拥有一个好睡眠是非常重要的。

那改善睡眠的方法都有哪些呢?

有助睡眠的方法：

1. 白天进行适量的健身和锻炼，但睡前45分钟不宜运动量过大

2. 白天调整生物钟，除午睡外，不宜过于嗜睡

3.晚餐不应吃太饱

4. 睡前可适当饮用牛奶等助眠饮品，并食用适量的夜宵点心，但需规避咖啡、茶等饮品

5. 床头可摆放柑橘助眠

参考资料来源：凤凰网-Swisse睡眠片

Answer 2

　　Sleep含有Valerian缬草，这是一种西方专门治疗睡眠障碍的草药，不过部分人吃了会有点恶心，Relax & Sleep是不含缬草的，用其它草药代替缬草的功能，效果的话因人而异，只有最适合的，没有最好的。