3个回答
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你好! 保持友善的心态:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。
快乐食物对抗抑郁:有时候,吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”,如深海鱼,香蕉,葡萄柚等,保证能让你快乐起来。
积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。
平时有抑郁症倾向的人们,不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它,相信这样做之后。
快乐食物对抗抑郁:有时候,吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”,如深海鱼,香蕉,葡萄柚等,保证能让你快乐起来。
积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。
平时有抑郁症倾向的人们,不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它,相信这样做之后。
参考资料: 盐业大厦旁的那个中ya
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可以治疗的,加强食物的营养锻炼身体 ,适当的跑步或者去健身房,多做一些自己喜欢的事,不去想那些不开心的事。慢慢就会好的。严重的话,可以到那个成都南亚生物什么研究所治疗。
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2012-05-24
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1,你怎么确定他是抑郁症的?如果是医生检查的,确诊的,医生会直接告诉你治疗方法的。2,如果是你认为的,或他说的,但不确诊,建议到心理咨询中心做确诊。否则随意贴标签很容易把不是抑郁症的人拖累成抑郁症。
治疗方法很多,1,药物治疗,到医院心理科、精神卫生中心取药。2,心理治疗,要找心理咨询中心,具体疗法有多种,咨询师会根据具体情况和你家人一起商量选择的。
记住前提,先确诊,然后才能选择治疗方法。
治疗方法很多,1,药物治疗,到医院心理科、精神卫生中心取药。2,心理治疗,要找心理咨询中心,具体疗法有多种,咨询师会根据具体情况和你家人一起商量选择的。
记住前提,先确诊,然后才能选择治疗方法。
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