每天晚上都想大便 但蹲了10多分钟拉不出来... 该怎么办
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有很多原因都可能引起你这个问题，便秘，肠胃动力不足，痔疮等等。
肠胃是需要养的，每天早上一昌隐杯凉开水，多吃蔬菜水果，多喝水多运动，多做提肛运动。
如果不适长时间得不到改善，最好是去医院看下，找到真正的病因，不要小问耐顷厅题拖成大毛病。
保持积极乐观的心态，心情乎简不好会影响肠胃功能紊乱，也能造成类似情况。
不用担心，都是小问题，好好调养，很快就能恢复的。
肠胃是需要养的，每天早上一昌隐杯凉开水，多吃蔬菜水果，多喝水多运动，多做提肛运动。
如果不适长时间得不到改善，最好是去医院看下，找到真正的病因，不要小问耐顷厅题拖成大毛病。
保持积极乐观的心态，心情乎简不好会影响肠胃功能紊乱，也能造成类似情况。
不用担心，都是小问题，好好调养，很快就能恢复的。
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便秘！去医院看看！在饮食上多吃蔬菜！水果！少吃辛辣食品！
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这是便秘，多吃香蕉试试看
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当然是调理肠胃了
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