Question

为什么大量运动后身体感觉很轻松很舒服

Answer 1

1、运动后，身体像任何引擎一样会产生热量，需要降温，皮肤就是管这个的。皮肤的血管会快速扩张，增加血液流向皮肤，皮肤温度升高，出汗量增加。热量通过皮肤随着汗液消散到空气中，同时也会排出一些身体废物。

2、运动后来自两种物质：脑内啡肽和脑源性神经营养因子会让人产生愉悦感。运动，电化学信号就从大脑皮层发出，经过一个个神经元传导到与肌肉纤维会合的地方。运动让大脑的血流量增加，大脑细胞开始更高级别的运行，让人在运动中更警觉和清醒，也更愉悦。

扩展资料：

运动后的及时放松很有必要，它可以避免身体疲劳。激烈运动后，能量代谢产生的很多废物(如乳酸)堆积在身体里，适当的牵拉和慢跑，就好像是启动了传送带的动力装置，提高废物移动速度，有利于废物排出体外。

放松还包括适当补充能量。运动过程中大量出汗，随之流失了大量的电解质、糖和水分，健身爱好者仅仅补水是不够的，电解质和糖分的补充也尤为重要。

另外，运动中身体消耗那么大，结束后不吃点好东西犒劳一下身体显然是不对的。尤其是一些健身爱好者追求大肌肉块，但它不可能凭空长出，得吃点蛋白质进去。运动后及时摄入营养，不仅可以补充耗损的能量，还能为下一次运动做好准备。

参考资料来源：人民网-运动时，你的身体发生了什么变化？

参考资料来源：人民网-运动后放松很必要

Answer 2

因为人本身会分泌内啡肽和多巴胺，是神经类刺激激素，但由于人脑有血脑屏障，内啡肽分子过大，无法通过血脑屏障进入人脑产生兴奋作用。这实际上是一种名为一种大脑分泌的花生四烯乙醇胺的物质在起作用，它与现实生活中的大麻素很相似，少量对人体有意，过多有害，甚至会产生精神幻觉。

Answer 3

首先得是户外运动，室内运动一般很难达到这种效果，尤其是爬山，在树林茂盛的地方运动，空气清新风景优美这个时候运动会让人产生愉悦的感觉

Answer 4

我也是，我后天7层，马上突破先天