Question

如何摆脱情感依赖（对爱情）

可能是跟家人有代沟，我从小就隐藏心事伪装自己。谈过3个男朋友都是对我好慢慢习惯好离不开才在一起的。每次谈恋爱就特别依赖对方，不跟别人接触，不知道怎么描述，就是真正世界只有他一人。第一个是因为我觉得他对我没以前好我很痛苦却放不开，逼着自己出轨分开的。第二个是背叛了我，我觉得以前他对我的好是假的才分开的。现在谈着第3个，又是这样的痛苦。我觉得他对我不忠，进而我在思考他到底是不是合适我的人。慢慢想，觉得我这几端感情都不是以异性吸引进行的，而是着迷于对方对我的好给我短暂的安稳。每次一起前后都有饮鸩止渴的担忧。我担心自己是情感依赖，自己一个人没有男朋友时才是真正的快乐。
请告诉我如何摆脱病态，如何引导正常的爱情。

Answer 1

首先非常高兴你能意识到这是一种病态 知道自己的问题所在是件好事 拍拍头 一般来说感情依赖的人有三种 第一比较自卑 担心自己找不到更好的人 第二特定因素 某种第一次造成 第三这个人实在是太好...哎呀呀 不过无论是那种 LZ 没事出去运动下 充实自己 记住没有恋爱的人生是不完整的 但你的人生不完全是恋爱 你还有很多东西可以做 换个视角 尝试下你以前想做但是因为恋爱的因素没有去做的事情 （但是不要是伤害自己的 堕落 或者是你不应该接触的）你还有很长很长非常长的时间度过你的人生 不要着急 调整自己 提升自己 你会遇到更加美好的爱情~好了！爷们是冲分数来的！爽快给了吧！

Answer 2

我和你一样，但我是第一次恋爱，我们好了两年半了，以前不喜欢他，后来因为他对我的各种好，才慢慢爱上，后来因为他先工作了，我还在大三，在外头租了一个房子，然后就过开了每天和他形影不离的日子，那会儿几乎都不回自己家，就是和他待在租的那个房子，矿上课也要和他待在一起，越来越失去自我，甚至没次他要回他家有事儿，我都心里害怕，不想让他走，一刻我不想分开，几乎到了粘人发疯的地步，然后还用这样的思维去要求他，觉得如果他和我的想法不一样，他不依赖我，那么他就是不爱我，感觉自己都神经病了，可是我控制不了自己，感觉只有和他在一起才是真正的我，才会真正的开心，只要他不在我身边，我就觉得自己过的浑浑噩噩，不知道该干嘛，还好那会儿他很爱我，并没有觉得我这样过分，但是我知道他心里肯定会被压得喘不过气来，也可能在一起时间长了，他对我也没有那么多的激情，不是热恋期的时候，他的感情可能已经归于平淡了，而我还是那种热恋期般的依赖，随着时间的推移，与日俱增，越来越爱他，越来越离不开他，只要他有时候不主动找我，对我说话大声， 没有以前说的那些甜蜜的话，我就觉得他不爱我，就一直闹，一直吵，循环往复，最后他越来越疲，越来越累两个人，每天都吵架，因为他的一句不经意的话，我都能吵半天，我越来越变态，自己都觉得，可是无法控制，现在已经到了恶性循环的地步，只要我一说的多，他就烦我，他再也不想看到我，分开好久也不会想，吵了架也不会哄我，他那方面不行，但是我已经到了那种感觉只要和他在一起，就算没有性的婚姻也无所谓，他毁容也无所谓，他残疾了也无所谓，他穷死也无所谓，什么都无所谓？只要他爱我，怎么都可以，有时候感觉自己付出却得不到回报，真的想分，可是却放不下，真的好累

Answer 3

其实是你太过依赖，不够独立自主。跟你所处的环境也有关，你说可能是跟家人有代沟，从小就隐藏心事伪装自己，所以你一直寻求一个安稳的生活状态，但是你又太在乎那种安稳的生活，男朋友一有别的动静你便会有很大的反应。其实你可以对男友多一点信赖，然后试着多在乎别的，分开自己的注意力，独立自主一些，那么男友也会轻松些，你们就不会那么累了。

Answer 4

情感心理：避免依赖
在线心理咨询微信小程序：壹封letter

，重庆寸草心心理咨询中心提示夫妻同住一室、共宿一床、同吃一锅，只要一方有的另一方也少不了，因而有些人就产生了依赖对方的想法。但是这种依赖可靠吗？

　　自己不会做饭干脆不做，再晚也要等着对方来做，实在等不回来了，就下馆子;电路故障、下水道堵塞、电器损坏等，一概无可奈何，就等着对方来处理这一应让人堵心的事。象这样的，天塌下来也有对方给顶着的想法的人肯定不少。然而，夫妻切忌过于依赖，作为成了家的人，婚姻不能让自己丧失独立的人格，无论男人还是女人，一定要坚强，要作好经风雨、历炙热的准备。重庆心理医生寸草心理解释一个家要持得平稳，需要双方共同的努力、勇气和力量。

　　有两口子结婚一年来，恩爱和谐，两口子沉浸在二人世界里，每天的日子都充满了阳光，那风雨的日子仿佛远去了。忽然有一天，男方有了外遇，他们之间不再和谐，阴影就象一道伤疤一样刻在她的身上。一下子从明媚的阳光下跌到了阴暗的黑夜里，最终他们两口子过不下去，劳燕分飞了。他们那和谐的日子也便很快成了一道记忆，永远铭刻他们的人生历史上，随着日子风去。如此看来，这过分的依赖源于对对方过分的相信。

“不要相信任何人。”这句话虽然有点偏颇了点，但作为一种警句常常会给人以警示，让自己保持适度的警醒是很有必要的。再聪明的人也有糊涂的时候，也会犯一些冲动的错误;再完美的人，也有人的劣根性，特别是作为性情中人，在感情方面连自己都是不可相信的，我们在某种境遇来到之前，我们无法肯定将来在那种境遇面前会做得依然那么好;当我们在嘲笑别人愚昧的时候，也许将来自己也有让别人来嘲笑的时刻。如果我们连自己都无法做到十分的自信，那么在婚姻方面对于配偶也就不能过分地相信，这种依赖的感情基础也就不是那么坚固可靠的了。

　　不过于依赖，就给自己留下了退路。重庆寸草心心理咨询医生提醒当把不过于依赖对方作为婚姻的信条时，夫妻双方就会共同学习料理家务，共同学习养育孩子，共同处理各种事务，以便在婚姻遇到意外变故的时候，即使没有了对方的配合，自己也能独当一面，也能应付自如，也能让这个家庭得以顺利的延续下去。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

Answer 5

真正想摆脱，就要从心底里渐渐的模糊爱情。
你的描述已经说明了，你是一个非常在乎感情的女孩，在乎到其他一切都可以不管不顾。所以，你也会以同样的想法去要求你的男朋友，即使他没有什么不忠的行为，你也会从心底里有不相信他的想法，渐渐的越来越严重，最后就是分手。
爱一个人，不能太自私，更多的是应该相信他，除非有十足的证据，否则不要胡乱猜想。