Question

我有几种恐惧症怎么办

Answer 1

一，看看心理医生。

二，通过提高认知水平，以理性，克服恐惧。因为有些所谓恐惧，原本不像你想象的那么可怕。

三，适当体育运动，户外活动。

四，多与他人交流，得到亲友的帮助和支持。