Question

篮球怎么过人，怎么提高上篮命中率

胯下做的特别熟，背后也还行，但是总是过不了人，每次上篮不是被对手的身体抗的失衡（对手极胖）就是被对方盖帽（很瘦，跳得很高，反应很快），命中率也时好时坏，我初一

Answer 1

1、“胯下做的特别熟，背后也还行，但是总是过不了人”
胯下运球、背后运球并不是花式，而是具有实用性的，你过不了人说明你只看到了这些动作的外在观赏性，而没认识到动作的本质。做任何动作都是有一定目的性的，为了动作而动作就流于下乘了。其次，做动作要根据防守情况来做，并随时变化。
2、每次上篮不是被对手的身体抗的失衡（对手极胖）就是被对方盖帽（很瘦，跳得很高，反应很快）
上篮并非只靠力量，当然，力量也是一方面的因素，但只是一方面。运用力量要协调，上肢动作跟脚步要协调。再者，还是跟第一点所说的，根据防守情况，防守者的特点变换动作（包括方式、幅度、速率）。篮球场上的快、强，是相对概念，到了某种程度时，慢也能胜快，弱也能胜强。我不是跟你讲大道理，事实如此。

Answer 2

练一练突然加速吧。。就是韦德的踩油门。。。主要是训练脚踝的承受能力和腿部的爆发力，还有假动作的效果也很好，主要是多加练习，加油吧~

Answer 3

如果你是灵活型，那么第一步一定要大，起码能占到半个身位的优势。如果是力量型，利用肩膀手臂身体，强行支开对手。突破也是建立在一定的外线能力之上的，你要有一定的外线能力，对手才会顾忌到你的投篮，从而不敢离太远任你投篮。他离你一近重心一高，你突破的机会就来了。不能一味的只想着突破。投篮往往才是占最多进攻比例的手段。接球的瞬间往往就是突破的最好机会。一系列的动作要先规划好。

Answer 4

其实你很厉害 只不过没开发 要埋下身子 有对手到时候 做胯下 靠近然后 转身 冲刺 。。。接下来就是上篮或跳投了 投篮不要想太多 直接投了 想越多越投不进 。。。对很高的人做假动作让他跳起来 然后迅速走一往旁边走一步 投篮 。。。你够灵活的话 做假动作 那种高个子可以被秒杀了 很肥的不要跟他耗太久 如果你属于强壮的 用肘部发出威胁 是人都会被吓到 然后称他们被吓了 冲刺 上篮 或跳投

Answer 5

基本功啊