Question

打篮球怎样才能更好的突破过人

怎样

Answer 1

思考的你的组合动作，确定一套打法。
拉起突破——运N下急停跳投，拉起突破——运N下急停急起，拉起突破——对方侧移或者后移则变相，拉起突破——球不运扣回来干拔。
这些都是一段位的同一个起手式有可能出现的招数，我这里说的都是常见的。当你防守我的时候，我可能倒一下球，具体是单手护球运，还是裆下来回几次，还是几个背后，当我觉得我和你距离差不多进入进攻范围，还有你背后的路线没有大多人堵住的时候，我在几次导球之后，一个交叉运球吧球拉起，这时你要考虑我是用哪一个：对我我而言——直接突破考虑速度，身体对抗；变相突破考虑重心和距离，速度和技巧，以及变相后的进攻路线；急停跳投和干拔则是考虑是否进入射程，是否我方人员有人抢板。
我举个例子而已，也就是说进攻手段不要单一，一个一段动作其实有很多细节在里面：你变相的掌握程度，拉开的距离，手腕发力的速度，变相后的护球，你变相之后另一只手的带球质量，决定你是否能直接过人；你投篮的速度，命中和与突破的衔接动作（标准姿势）决定投球质量；而急停主要是时机的把握。
2段突破：变相可以说是一段，比如我一个右手变相拉到左手，你被拉开一点点，我重心再次压低，身体左倾斜，探出左脚，这时候其实你变完相就是这样了，不要刻意去做，只需压低重心，如果你跟过来了，马上一个左手裆下变相，因为左脚在前，右脚靠后，可以从裆下拉回右手，这时应该至少半个身位，这就是2段，如果还跟过来，也许右手加个转身。这个本人水平就是2.5段的样子，一般是裆下加速一个转身，没有试过场上3段的，协调性和球性没达到要求。
关于突破还需要注意虚晃和实晃结合，最经典的就是“碎步摇晃”你可以百度一下，虚晃就是摇动身体让对方不知道你哪一下重心移动是突破（一般注意正手，因为变相还是要用手腕的，这样还有反应时间），而实晃就是变相（其实变相有很多种，就是快速换手而已）。有些球性比较好的人会虚实一起用，而且实的可能有几段，就是左边变到右边，再变到左边，同时身体配合摇动。如果他速度快，正反手都熟练，如果你身体速度脚步都没有快一个档次，那么很不好防，而且打球不一定要过人，把你重心晃倒后面跳投或者后撤步投篮就是。

Answer 2

重心压低点，步子跨大些，可以为你晃开空间

Answer 3

先练习脚步
再练习运球
最好再练习力量
看看乔丹，艾弗森的过人晃动视频，会有帮助

Answer 4

多练

Answer 5

想要打篮球过人要养成一个交叉步的习惯