Question

如何排解压力

Answer 1

1、保持良好的健康状况。只有保持强健的体魄，才能更好地应对生活中和各种问题和困难。
2、保持良好的心态。有句名言：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑手。”任凭泰山压顶，我自镇定自若，即使身陷囹圄，我也永不言弃。时刻保持乐观、积极的心态。积极就是不等待、不默守、不自卑，要想改变世界，先得改变自己，坚定心中的美好目标，不断地努力争取。乐观就是不绝望、不放弃、不悲伤，时刻保持内心的平衡，希望之火不灭，永远相信未来是美好的。压力的可怕是因为你放大了它，而浓缩了自己。良好的心态是镇静剂，可以使你遇事不惊，冷静应对。
3、增强处事能力。包括情商（EQ）、观察能力、适应能力、人际交往能力等。
4、保持稳定的经济资源。只有在生存问题得以解决的基础上，才能有能力去谋求其他的发展，经济资源是你坚实的物质基础，也是一种力量。
5、赢取社会支持。情感的慰藉是一种力量，特别是人在失落、失望、失败的时候，同事的安慰、朋友的陪伴、家人的爱抚都是对你莫大的支持，给你以理解、信任和温暖，使你重新获得力量，振作起来，继续奋斗。社会支持来自于同事、领导、朋友、亲人，甚至是陌生人的一个微笑。它是一种动力，一种依靠，使你面对压力时不再仓皇。

Answer 2

您试着这样去做，慢慢的就会好起来的：
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
14、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修

开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！

Answer 3

唱歌，找个好朋友一起去，一个人万一突然安静下来会感觉特别寂静，又会变的很忧伤，找个人或者几个人一起大声唱，大声喊，唱完就感觉压力都没了。或者去吃自助餐，大吃一顿。让自己找到充分宣泄的方式。不要憋在心里。

Answer 4

玩一把过山车就都排出来了。

Answer 5

倾诉是个好方法，或者注册个论坛，把他写出来。总之释放出来就好了