Question

最科学的减肥原理是什么

最科学的减肥原理是什么减后不反弹

Answer 1

科学减肥应该是在合理进餐的同时，通过运动锻炼，使自己体重不增加，这样既不影响自己的营养摄入，不应因减肥，而使自己缺乏维生素、蛋白质和其他营养，保持健康的状态。

Answer 2

减肥就是减脂肪，既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。你还会觉得瘦下来很难吗？

Answer 3

应该就是燃烧脂肪了吧，你的摄入低于你的之处的时候，就会燃烧你自身存储的脂肪热量，人体自身消耗掉之后自然而然就瘦下来了，当然根据身体状况适量而为

Answer 4

最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人都成功瘦下来了，因此，减肥关键是靠坚持。其次，少吃多运动的具体方法是否科学可行也非常重要。减肥专家建议，少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。

Answer 5

最科学的减肥原理是，多锻炼，少吃饭，多出汗，多喝水，也就是管住嘴迈开步，