Question

什么是错误的减肥方式

Answer 1

节食是很多人减肥的第一步，很多人减肥基本都没有错过节食。节食挨饿确实可以让你减掉很多的热量，但是由于你经常靠挨饿来减肥，就会导致热量严重的摄取不足，长期下去就会导致身体肌肉的流失，殊不知肌肉恰恰是影响着你燃烧热量的多与寡。
　　在很多减肥者的心理，好像都觉得自己会长胖是碳水化合物造成的，仿佛只要不吃碳水化合物的食物好身材就会想你招手。碳水化合物主要是存在在我们日常吃的一些主食中。我们的大脑和肌肉、器官运行都是要靠碳水化合物来运行，你需要用碳水化合物来得到日常所需要的能量，以及减肥所需要的热量。如果每天碳水化合物摄入不足就会导致大脑出现缺乏血清素而导致受损。

Answer 2

第一种错误的减肥方法就是 嘴上喊我要减肥 夏天一定要瘦！ 晚上 哇 这个薯片真香 常见的也蛮多的 三天打鱼 两天晒网 节食 网上那些不靠谱的饮食方法 什么7天苹果减肥法 还有就是平时不锻炼到周末猛锻炼 这个没有的勒 其实吧减肥是个循序渐进的过程 要科学减肥

Answer 3

任何的一种单一的减肥方式，都是错误的，都是不健康的，存在着种种的健康隐患，只有将这些进行整合“取其精魄，去其糟粕”才是健康减脂、减肥的正确打开方式！

Answer 4

吃药不运动，
运动不喝水，
不吃早餐

Answer 5

节食