Question

上班族每天面对电脑超过10小时，下午经常眼花看不清屏幕，有什么方法可以保护眼睛的吗？

Answer 1

长期面对电子屏幕的话很容易视疲劳，而且屏幕发出的蓝光对眼睛伤害很大。想要护眼的话，一是吃一些对眼睛有好处的食物；二是滴眼药水，目前市面上很多抗疲劳眼药水，可以起到一定的舒缓作用；三就是补充一些对眼睛好的营养素。个人建议，眼药水的使用顾虑较多，不要随便使用，最好听医生的。补充眼部营养可以考虑来益的叶黄素咀嚼片。叶黄素的功效是被广泛认可的，对于眼睛疲劳、眼睛干涩等症状有较好的舒缓效果和视力保护作用，对需要长期面对电子屏幕的上班族或者学生党来说非常合适。我吃了三个月了，眼睛明显没有以前那么容易酸胀疼痛了，还是有用的。

Answer 2

合理安排作息时间表，上班常用一些保护视力的眼药水，做眼保健操，饮用些菊花枸杞茶，平时家里熬些补充叶绿素，维生素之类对眼睛有益的食物水果等等。

Answer 3

合理安排作息时间，用电脑一段时间后停下来，让眼睛休息一下，看看窗外的景色，有绿色的最好。
另外就是每天做眼保健操，会有很大的帮助哦。
晚上也可以用眼霜，给眼睛按按摩。偶尔滴一下眼药水，缓解视疲劳。