Question

减肥吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么！

Answer 1

减肥时不建议吃馒头，可常吃这3样面食，可能会让体重悄悄降

1、汤面

一般的这种汤面煮的都是比较清淡的。在减肥期间，适量的吃点面，也可以选择喝点这种清淡的汤，不仅热量不高，而且，还能满足口感。可以适量的选择用鱼汤，豆腐汤，冬瓜汤之类热量低的食物来煮面。

2、挂面类

挂面类一般都是已经烘干完水分后的面条。其中的热量也会变得减少。在减肥期间可以适量的使用，但是在使用的时候，应该尽量避免一些肉酱或者高热量材料的加入。

3、素馄饨、素饺子

在减肥期间，其实也可以使用这种用面做的混沌和饺子，但是限量一定是要食用热量低的素馅儿饺子。尽量避免一些，猪肉热量脂肪高的食物作馅料。避免油炸尽量选择水煮的方式，热量不高而且还不增加脂肪，可以在减肥直接当做主食来食用

Answer 2

减肥的时候吃馒头，当然会长胖，因为馒头里面有很多淀粉和糖分，这些都是会让人长胖的

追问

为什么吃馒头会长胖，因为馒头是什么会胖

Answer 3

不会的，不会因为吃馒头而变胖。减肥过程中也要均衡饮食，均衡饮食，加强运动等方式是健康减肥方式，减肥要选择一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风，切莫操之过急，最终伤了身体，危害身体健康。祝您越来越苗条。

Answer 4

东北的大汉们为什么如此高大威猛，这和他们的主食有关，他们的主食是面条，馒头，而且个头大，个数多。别小看一个馒头，看似不起眼，廉价，确实热量十足的硬货。一个馒头与一碗饭相当，大约200大卡。然而我们吃饭，一般1-2碗就足够，可是吃馒头却能吃3-4个，这相当于3-4碗饭，这就是长胖的原因。这叫麻雀虽小五脏俱全。所以食物的摄入还是要经过思考才能合理的。

Answer 5

相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。