Question

什么减肥效果最好。

Answer 1

运动减肥效果最好，运动加控制饮食。
其他一切不通过努力靠吃药或者减肥产品的都不是好办法。

Answer 2

好的生活习惯，这么说可能感觉有点空，其实肥胖无非就是体内能量过剩造成的，如果控制饮食并合理运动，是不会肥胖的，所以如果不从根源着手而只是使用头疼医头，脚疼医脚的方法只能是徒劳的，所以呢，热爱运动吧，多和这些人在一起，交朋友，慢慢就会瘦下来，并且很健康，同时用来减肥的钱可以买点其他东西奖励下自己，何乐而不为呢，所以呢这个减肥的效果最好，采纳我的建议的朋友所说运气都不错，而且都得到了他们想要的结果了，祝你好运哈。

Answer 3

一、降低热量的摄取
二、少吃1口肉 2个月减10磅
三、减少食物的摄入量
四、每天1餐流食 5周减10磅
五、走45分钟 半年减10磅
六、每周进行3—5次固定锻炼
七、力量训练

有什么其他问题继续追问哦

Answer 4

只有少吃才能减肥，平常少吃肉类，可以多吃蒸土豆当主食，菜可以吃鱼和虾以及各种蔬菜

Answer 5

建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。