请问合理的饮食对健康的帮助是什么？
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合理的饮食习惯，更容易使自己保持健康的体魄，同时不容易肥胖。
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合理的饮食当然是让身体处于一个正常的运行状态，，相反，如果不理，如果不合理的饮食，造成身体运行不畅，时间一长肯定要出毛病的，
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对身体好的好处我想时间久了、年龄大一些自身的体会更清楚吧，有时和同龄人一比较都很明显！健康大多年轻时候觉得没什么，一旦不健康了就明白有多难受多无奈多不舒服了
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