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适量跑步可以减肥，但最好每天下午不吃饭坚持跑步，但是跑步很可能会使小腿变大哦。
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当然可以，但是要持之以恒，但也不能过度。只要适合自己，自己觉得有效果了那就好。
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能减肥，不过跑完后要大量补充水分以弥补流失的水。
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不但能减肥,而且能锻炼肌肉!
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当然可以啦，但是需要坚持，要不……
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